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Champignons Farcis au Fromage Frais, Ail, Lardons et Parmesan

Champignons Farcis au Fromage Frais, Ail, Lardons et Parmesan_6
Champignons Farcis au Fromage Frais, Ail, Lardons et Parmesan_1
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Champignons Farcis au Fromage Frais, Ail, Lardons et Parmesan_2
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Champignons Farcis au Fromage Frais, Ail, Lardons et Parmesan_4
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  • Prep Time
    10 Min
  • Cook Time
    15 Min
  • Serving
    4
  • Serv Size
    3 gros champignons farcis

Champignons farcis gratinés au four avec fromage frais crémeux, ail, lardons croustillants et parmesan — l’apéritif keto parfait. Seulement 3g de glucides nets par portion. Prêts en 25 minutes. Idéal pour l’apéro, en entrée ou en accompagnement. Sans gluten, riche en protéines.Champignons farcis gratinés au four avec fromage frais crémeux, ail, lardons croustillants et parmesan — l’apéritif keto parfait. Seulement 3g de glucides nets par portion. Prêts en 25 minutes. Idéal pour l’apéro, en entrée ou en accompagnement. Sans gluten, riche en protéines.

Ingredients

Nutrition

  • Daily Value*
  • Énergie 248 kcal
    12%
  • Matières grasses 21g
    30%
  • Glucides 4g
    2%
  • Fibres 1g
    4%
  • Glucides nets 3g
    1%
  • Protéines 12g
    24%
  • Sel 1,4g
    23%

    Directions

    Step1
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    Préparer les champignons: Préchauffer le four à 200°C chaleur tournante. Nettoyer les champignons avec un chiffon humide ou du papier absorbant. Ne pas les laver à l’eau, ils se gorgeraient. Retirer délicatement les pieds et les hacher finement. Réserver les chapeaux, côté creux vers le haut, sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonner l’intérieur avec 1 c. à soupe d’huile d’olive et saler légèrement.

    Step2
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    Préparer la farce: Faire revenir les lardons à sec dans une poêle 3-4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. Ajouter les pieds de champignons hachés et l’ail pressé. Faire revenir 2 minutes de plus. Retirer du feu et laisser tiédir 5 minutes.

    Step3
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    Mélanger la farce: Dans un bol, détendre le fromage frais à la fourchette. Ajouter le mélange lardons-champignons-ail, 30g de parmesan râpé, la ciboulette ciselée et le poivre. Bien mélanger. Goûter et rectifier l’assaisonnement — attention au sel.

    Step4
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    Farcir et gratiner: Garnir généreusement chaque chapeau de champignon avec la farce, en formant un petit dôme. Saupoudrer avec les 10g de parmesan restants. Enfourner 12-15 minutes à 200°C jusqu’à ce que le dessus soit doré et que les champignons soient tendres. Les 2 dernières minutes, passer sous le grill pour bien gratiner.

    Step5
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    Servir: Sortir du four, laisser reposer 2 minutes. Parsemer de persil frais haché. Servir chaud en apéritif, en entrée avec une salade verte, ou en accompagnement d’une viande grillée.

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